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「豊岡市はまがみ整骨院」意外と見落としがちな食事法!

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

今日は
「意外と見落としがちな食事法」
というテーマでお伝えします

 

 

みなさん、肩が凝ってきたり腰が痛くなってくると
「デスクワークしすぎたかな」
「腰を酷使しすぎたかな」
なんて考えると思います

 

 

おそらくそれは間違っていませんし
原因の一つであることでは間違いないでしょう
しかしそれだけが原因とは限りません

 

 

もしかしたら
姿勢も良くないかもしれないし
睡眠が足りていないのかもしれません
そしてもう一つ忘れられがちなのが食事です

 

 

食事が偏ってくると、
栄養が偏り体に不調をきたすことはわかりますよね
それにプラスで血流が悪くなり
肩や腰、また様々な部位のコリを引き起こしてしまうことがわかっています

 

 

朝ごはんはいつも食べない
昼ごはんはいつも同じ弁当
夜ご飯はスーパーで買ったものしか食べないなど
一つでも心当たりがある方は
食事が原因になっているかもしれません、、

 

 

めっちゃ忙しい時は買って済ましてしまうのも
仕方ないのかもしれませんが
楽だからといって
そればかりになってしまわないように気をつけましょうね!

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました

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