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「豊岡市はまがみ整骨院」長時間の同じ姿勢ができない人の原因は?

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

今日は
「長時間の同じ姿勢ができない人の原因は?」
というテーマでお伝えします

 

 

よく長時間の正座、デスクワーク、立ち仕事で
痺れだったり痛みがある方がおられます
そんな人によくある特徴は
動かしている方が調子が良いなどがあります

 

 

実はこれ当然のことです。
人は同じ姿勢をとり続けると体に不調が生じてしまいます

よくある質問で、どういった姿勢で寝るのが一番よくですか?
などどんな姿勢が一番負担がかかりませんか?
と聞かれます

 

 

もちろんデスクワークなどでは猫背より背筋を張った方がいいですし、
寝ている時も痛みが出る姿勢はしない方が良いです
しかしずっと正しい姿勢でいたとしても
体は痛くなったり、痺れを感じるでしょう

 

 

ではどうしたら良いのか
それは「同じ姿勢をとり続けないこと」です
正しいと言われている姿勢は負担がかかりづらいですが
ずっと同じ姿勢だとかかってしまいます

 

 

寝ている姿勢も寝返りを打ち
いろんな姿勢で寝るのが一番良いのです

デスクワーク中にも、少しでも動かせるタイミングがあれば
座りながらでもできる軽いストレッチを行いましょう

 

 

そうすることによって
負担が分散され、痛みや痺れを軽減することができます
またどんな状況で痛みが出るのか
またどんなストレッチが良いのかなど
気になることがあれば気軽にお声かけください!

 

最後までご覧いただきありがとうございました

 

 

 

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