継続力を上げることができる方法! - 豊岡市で整体院をお探しのあなたへ【はまがみ整骨院】は地域口コミ数NO1

継続力を上げることができる方法!

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

今日は雑談になります
タメにはならないかもしれないので
それでもいいよ!という方はご覧ください

僕は今
「継続すること」の難しさを
ひしひしと感じております笑

どんなことをするときも
継続力というのはとても大事になってきますよね、
皆さんは何か継続してされていることはありますか?

僕でいえば現在
・一日に一回は本に触れること
・整骨院のブログを更新すること
・個人でやっているブログを更新すること
を行なっています(今の所)

ダイエットや運動、仕事
なんでこんなに続けるのが難しいのでしょうか?
逆になんで毎日続けられることがあるのかを考えたときに
自分の優先順位なのかなと思いました

例えば、ご飯を食べることは毎日しますよね
また歯磨きや寝ることも毎日します
これは自分の中の優先順位が高く
筋トレや勉強は低くなっているのだと思います

でもこれってよくよく考えたら当たり前ですよね
だって寝なかったり、ご飯を食べなかったら死んでしまいます笑

なので考えたことが
いつも絶対に行うことにくっつけて
筋トレや勉強をして見てはどうか!

というのも今年から受付時間が昼からになったこともあり
午前中は時間をたくさん使えます
なので
・朝ごはんを食べた後には本を読む
・歯磨きをした後には勉強をする
とセットにしてみるといい感じに続いております!

どうしても続けられない、、
そんな方は日常で絶対にすることにくっつけて見ましょう!
少し前にも言いましたが人は66日続けることができれば
習慣になりうるんだそうです

ストレッチ、軽い運動、掃除でもなんでも
しないとなーっと思っていることがある人は
ぜひ一緒にやりましょう!

最後までご覧いただきありがとうございました!

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