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『豊岡市はまがみ整骨院』肩こりがひどい人がよくする姿勢とは?

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

今日は
「肩こりがひどい人がよくする姿勢とは?!」
というテーマでお伝えします

 

 

肩こりで悩まれている方はめっちゃ多いですよね、
はまがみ整骨院に来られる患者さんも
肩こりの悩みはかなり多いです。

 

 

体感5割ぐらいは肩こりの症状がありますね、、
今日はそんな肩こりの症状がある人がよくされている姿勢についてご紹介します。
もし当てはまるのであればできるだけしないように心がけましょう!

 

 

その姿勢はズバリ
「長時間、首が前に出た状態をしている」
です。

 

 

猫背、デスクワーク、スマホの見過ぎなどが一番多いですね、、
なんとなく肩こりに悪そうっていうのはわかると思いますが
なぜ肩に負担を与えてしまうのかわかりますか?

 

 

それはめっちゃ重たい頭を支えているからです
頭というのはだいたい8〜10キロほどあります。
物に例えるとボーリングの玉ぐらいあります、

 

 

ボーリングって1時間以上すると腕が痛くなったり
次の日筋肉痛になったりしますよね
それがもし、「仕事中8時間ほどずっと」
「仕事終わりに家でYouTubeをずっと見ている」
その時にボーリングの球を支えていると思ったらどうでしょうか?

 

 

逆に痛くならない方がすごい!って思いますよね笑
まあ頭の場合は、首の筋肉、肩甲骨周りの筋肉など
たくさんの筋肉を使って支えているので
腕でボーリングを持つほど極端ではありませんが
かなりの負荷がかかっています

 

 

整体でしっかりと筋肉の負担を取り除いても
毎日負荷を積み重ねているとどうしてもよくなりません、、、
なので肩こりで悩んでいる方は一度、
自分が普段どんな姿勢をしているのかを思い出しで

 

 

もし首が前に出ていると感じるのなら
しっかりと治していきましょう!
最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

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