豊岡市はまがみ整骨院『慢性的な肩こりを改善するには姿勢から!』

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

 

 

今日は
慢性的な肩こりを改善するには姿勢から!
というテーマでお伝えします

 

 

 

長時間パソコンを触っているわけではない。
学生の頃からずっと慢性的にある肩こりには
姿勢が原因である可能性がかなり高いです。

 

 

 

姿勢が悪いと
常に肩に負担がかかりまくっている状態なので
悪くなる一方です。

 

 

 

そして姿勢を改善していくには
日々の意識ももちろん大切ですが
運動を取り入れることがとても大事になってきます

 

 

 

また姿勢が悪いと
反り腰や猫背になってしまい
さらに腰や肩に負担をかけやすい体に
なってしまいますのでしっかりと対策していきましょう!

 

 

 

体を大きく動かす運動や
筋トレが最も好ましいですが
続かなければ意味はないので
自分で続けることができる範囲の運動をしていきましょう!

 

 

 

 

もし何をすればいいかわからない場合は
施術の際にでもなんでもお聞きくださいね!

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

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