豊岡市はまがみ整骨院『ダイエットの一番の宿敵は?』

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

今日は
『ダイエットの一番の宿敵は?』
というテーマでお伝えします

今回はダイエットをしている方なら
一度は感じたことがある
一番の宿敵をご紹介したいと思います

ズバリそれは
気の緩みです。
おそらく初めてすぐはしっかりと食事制限をして
普段はしない筋トレをして!
と頑張っていたと思います。

しかし今となっては
何も気にせずに生活していますよね。
ダイエットが続かなかった
決定的な理由ってほぼほぼないんですよね

しかし気の緩みをどうにかするのは
かなり難しいです。
そこでオススメの対処方法が
毎日の体重を記入することです

毎日体重を測ることで
『自分はダイエットをしているんだ!』
と自覚することができるし

重たくなっていたら
ご飯をたくさん食べることに
罪悪感など感じますよね!

そして体重を測って記録することは
1分もあればできます!
しんどくないですしね笑

ダイエットがめげそうな方、
これからやろうと意気込んでいる方は
ぜひお試しください!

最後までご覧いただきありがとうございました!