豊岡市はまがみ整骨院『自宅で簡単に腹筋を引き締めるエクササイズ〜ニートゥーチェスト〜』

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

 

今日は
『自宅で簡単に腹筋を引き締めるエクササイズ〜ニートゥーチェスト〜』

というテーマでお伝えします。

 

 

 

 

本日のエクササイズも
動画で解説していますので
ぜひ一緒にやっていきましょう!

 

 

 

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今回は
『ニートゥーチェスト』
という種目をご紹介します。

 

 

 

この名前の通り
膝と胸につけるように動かす
エクササイズになります

 

 

 

このエクササイズでは腹筋の主に下部を
集中して鍛えることができます

 

 

 

 

なので、
なかなか落ちないぽっこりお腹に
効かせることができます。

 

 

 

 

服で隠れている
ぽっこりお腹を引き締めたい方は
ぜひお試しください!

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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