自宅で腹筋を引き締めるエクササイズ〜フラッターキック〜

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

 

 

今日は
『自宅で腹筋を引き締めるエクササイズ〜フラッターキック〜』
というテーマでお伝えします

 

 

 

 

今回も動画で解説していますので
ぜひご覧ください!

 

 

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今回は
『フラッターキック』という種目をご紹介します!

 

 

 

 

この種目は腹筋を
引き締めるためのエクササイズなんですが
特に下腹部を鍛えることに長けている
エクササイズです!

 

 

 

またいつも紹介するエクササイズより
やっていて楽しいです!笑
家族で誰が一番できるか!
なんて勝負しながらエクササイズをしても
楽しいかもしれませんね!

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

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