豊岡市はまがみ整骨院『自宅で簡単にできる横腹を引き締めるエクササイズ〜サイドベンド〜』

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

 

 

 

今日は
『自宅で簡単にできる横腹を引き締めるエクササイズ〜サイドベンド〜』というテーマでお伝えします

 

 

 

 

今回紹介するサイドベンドも
動画で解説していますので
ぜひご覧ください。

 

 

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今回紹介する
『サイドベンド』ですが
何と言っても強度の調整が簡単なので
自分にあった強度でエクササイズをすることができます。

 

 

 

 

なので、
ボディービルダーの方なんかも
されるエクササイズなんですよ!
なんかそう考えるとすごい気がしてきませんか?

 

 

 

 

そのこともあり、
しっかりと脇腹に効かせ
お腹周りを引き締めることができますので
皆さんも一緒にやっていきましょう!

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました

 

 

 

 

 

 

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