豊岡市はまがみ整骨院『天気による頭痛に悩まされている方へ!』

 

こんにちは!
はまがみ整骨院のスタッフの澪です!

 

 

 

 

今日は
天気による頭痛に悩まされている方へ!
というテーマでお伝えします

 

 

 

 

最近雨がよく降っていて憂鬱になりますよね。
またよく天気が悪い日には
体がだるくなってきたり
頭が痛くなるということを聞きます

 

 

 

 

この症状は
『気象病』
と言われる症状なんです

 

 

 

この気象病の原因は
『自律神経の失調』です。
つまり気象病は
体調を正常に保つ働きが過剰になること。
から起こります

 

 

 

自律神経は体調を正常に保つために
呼吸や血液循環、消化、体温調整などの
様々な機能をコントロールしている神経です

 

 

 

気温や気圧などの気象全般の変化に
自律神経が敏感に反応して
鋭敏に動いてしまうことで起きてしまうのです。

 

 

 

例えば
暑いときは汗を書いて
寒い時は顔などがカーっと熱くなりますよね
それは体温を調整しようとする自律神経の働きです

 

 

 

また月経のある女性は
特に気象病の症状が出やすいです。
それは自律神経とホルモンバランスが
深く関わっているからなんだそうです。

 

 

 

 

対処法はどうすればいいの?
残念ですが、気象病自体を治すことは
かなり難しいそうです。

 

 

 

 

しかしその気象病の症状を抑えることはできます!
それは普段から汗をかき、水を飲むなど
自律神経を働かせることが効果的です!

 

 

 

 

また運動を習慣にすると
気象変化などのストレスに対応しやすくなるとも言われています
そして自律神経を正常に保つには
適度な睡眠と食事も効果的です!

 

 

 

 

この時期、頭痛や体のだるさで悩んでいる方も
おられると思いますが
エクササイズや食事、睡眠に気をつけて
乗り越えていきましょう!!

 

 

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!

 

 

 

 

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